فواید آب آناناس - مجله پیامکی

مترجم: سهیلا حاجی زاده

منبع:راسخون

آب آناناس طعم بسیار خوبی داشته و همواره به اسم یک نوشیدنی محبوب در میان مردم در نظر گرفته می شود. این میوه دارای فواید متنوعی برای سلامتی انسان می باشد. این میوه تند و شیرین و زرد رنگ متعلق به نواحی گرمسیر می باشد. در این مقاله با بعضی از مزایای آب آناناس آشنا خواهید شد.

غنی از آنتی اکسیدان

میوه آناناس متعلق به خانواده بروملین بوده که آنزیم هضم نماینده مواد غذایی می باشد. این میوه یک منبع غنی از ویتامین C هم می باشد. بروملین و ویتامین C هر دو غنی از آنتی اکسیدان هایی بوده که به دفاع بدن در برابر رادیکال های آزاد یاری می نمایند.

مواد تغذیه ای

این میوه حاوی عناصری پتاسیم، کلسیم، فیبر، ویتامین C و مهمیم و غیره می باشد که به سلامت بدن یاری می نمایند. این میوه برای تمام گروه های سنی مفید می باشد.

بهبود سلامت استخوان

مهمیم موجود در آب آناناس به ساخت استخوان ها و بافت های همبند یاری می نماید. بعلاوه، آب آناناس منبع عالی از کلسیم بوده که به تقویت استخوان ها هم یاری می نمایند. از این رو این میوه باعث بهبود و حفظ سلامت استخوان می شود.

یاری به عملکرد سیستم گوارش

آب آناناس حاوی بروملین بوده که مسئول تجزیه پروتئین در بدن می باشد. این آنزیم به هضم موثر غذا یاری نموده و از این رو برای سلامت دستگاه گوارش مفید می باشد. علاوه بر این، آب آناناس حاوی فیبر بوده که برای ایجاد حرکات منظم روده بسیاری مهم می باشد. گفته شده که آب آناناس در از بین بردن کرم های روده هم یاری می نماید. آب آناناس یک ادرارآور طبیعی می باشد، این امر بدین معناست که به خلاص شدن از تجمع بیش از حد سموم و ضایعات موجود در کلیه و کبد یاری می نماید.

بهبود سیستم ایمنی

آب آناناس تا حد زیادی سیستم ایمنی بدن را تقویت می نماید. این میوه غنی از ویتامین C می باشد و از این رو به پیشگیری از آغاز سرفه های معمول و سرماخوردگی، گلو درد و حتی بیماری های سخت مانند برونشیت جلوگیری می نماید، بنابراین باعث بهبود سیستم تنفسی می شود.

خواص ضد التهابی

آب آناناس دارای خواص ضد التهابی هم می باشد، بنابراین به درمان عفونتها و بهتر شدن زخم یاری می نماید.

فواید دیگر

این میوه دارای حداقل چربی و سدیم و بدون کلسترول می باشد. یک روش سالم برای افرادی که در پی رژیم غذایی برای کاهش وزن و یا حفظ وزن ایده آل هستند، استفاده از آب آناناس می باشد.

آب آناناس باعث کاهش وقوع لخته شدن خون در جریان خون شده و از این رو به بهبود عملکرد قلب یاری می نماید.

این میوه حاوی ویتامین B1 بوده که برای تبدیل قند خون به انرژی اهمیت دارد.

آب آناناس برای افرادی که از روماتیسم مفصلی رنج می برند، مفید می باشد. این میوه باعث کاهش تورم و درد ناشی از ورم مفاصل می شود.

آب آناناس (خام، تازه و بدون افزودن قند) در مقایسه با آب آناناس کنسروی فواید بسیار بیشتری دارد. به همین علت باید همواره میوه های تازه انتخاب کنید، چون دارای فواید بسیاری می باشند.

منبع: راسخون